|
Вперёд!!!👍
|
83,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 60,71g | Eiw: 115,28g | Kohlh: 120,36g.
Frühstück: Чай, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Лузинская Крыночка Снежок , Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Творог (Обезжиренный), Matti Мюсли Соленая Карамель, ВкусВилл Куркума Молотая , Миндаль Миндаль, Националь Мак Кондитерский, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Махеевъ Хрен Столовый, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Хлебозавод 5 Батон Любительский, Холодец из Курицы. Abendessen: Магнит Лимон, Чай, Vici Сурими Палочки, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Мороженое Рожок. mehr...
|
|
2172 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Сандер's Gewichtsverlauf
|