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Obbiettivo raggiunto 84-73 Bene ora con molta calma si può andare verso i 73
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76,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 11,40g | Eiw: 117,31g | Kohlh: 111,41g.
Frühstück: Céréal Crusca d'avena, Caffè, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Carrefour Yogurt Magro, Wasa Integrale. Mittagessen: Ponti Aceto di Mele, Coop Tonno al Naturale, Bonduelle Insalata Mista, Mela. Abendessen: Bresaola, Cipolle, Peperoni, Tourtel Birra Analcolica, Dulano Affettato di Tacchino e Pollo. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
👏👏👏😊 E buona continuazione 👄 di dolce fine settimana Luca 🌈☀️
22 Jun 24 vom Mitglied: 1979Lucia
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Grazie Lucia anche a te!!
22 Jun 24 vom Mitglied: 1960Luca
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1960Luca's Gewichtsverlauf
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