Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2024
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81,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 103,91g | Eiw: 202,38g | Kohlh: 206,95g.
Frühstück: Erdbeeren, Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Kaufland Mais, Gut & Günstig Champignons, Gutstetten Puten-Hackfleisch, K-Classic Rote Kidney Bohnen. Abendessen: K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Barilla Nudeln, Gut & Günstig Feine Cornichons mit Kräutern, Tomaten, Schweinehackfleisch. Snacks/Sonstiges: K-Classic High Protein Pudding Karamellgeschmack, WellMix Deluxe White Peanut Toffee. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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