Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2024
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68,4 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 60,04g | Kohlh: 166,01g.
Frühstück: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ülker Ece, Türk Kahvesi, Muz, Amigo Fıstık Ezmesi, Ekmecik Çavdar Ekmeği. Abendessen: Domatesler, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Tereyağı. Snacks/Sonstiges: İçim Süt, Amigo Fıstık Ezmesi, Buono Şeker İlavesiz Çikolata . mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mahvettim's Gewichtsverlauf
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