Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2024
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130,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 20,04g | Eiw: 109,99g | Kohlh: 84,07g.
Frühstück: Coffee with Cream, Honey Almond Granola, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Whey Protein. Mittagessen: LeanFit Whey Protein, Basmati Rice (Cooked), Cooked Broccoli (from Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Six Star Pre-Workout Ignition. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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