Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2024
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99,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 165,15g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Royal Nuts, Grüner Tee, Pfirsiche, Gut & Günstig Magerquark, Grafschafter 4 Mehrkorn Toastbrötchen, Kaffee mit Milch. Abendessen: Maggi Würze, Salz, Penny Markt Kochcreme, K-Classic Gemüse-Brühe, Tomatenmark, Kaufland Gehackte Tomaten , Frosta Zwiebel Mix , Purland Hackfleisch Gemischt Light, Olivenöl, Knoblauch, Karotten, Alnatura Vollkorn Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Kinder Joy. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dmnco98's Gewichtsverlauf
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