Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2024
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64 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 71,79g | Eiw: 207,52g | Kohlh: 139,74g.
Frühstück: Azeite, Prozis Barra de Proteína , Pingo Doce Atum Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Celeiro Torta de Cenoura, Broa de Avintes, Caldo Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sardinha Assada. Abendessen: Pingo Doce Bifana de Porco, Pão Branco. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 37 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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