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Toppvikt i år ☆ Efter 3-5 dagars carbload & event i Prag 🕺🏼🍞
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3064 kcal
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Fett: 101,30g | Eiw: 197,69g | Kohlh: 322,08g.
Frühstück: AXA Havregryn, Fazer Cacao, Nyttoteket Clean Collagen, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Lindt 85%, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut. Mittagessen: Fontana Extra Virgin Olivolja, Apetina Paneer, Tulip Kalkonbacon, Stekt Ägg. Abendessen: Granarolo High Protein Ricotta, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Smör, Fontana Extra Virgin Olivolja, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Duve Grov Bulgur. Snacks/Sonstiges: Garant Kakao Dadlar, Garant Kakao Dadlar, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Garant Kakao Dadlar. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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