Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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46 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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291 kcal
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Fett: 8,69g | Eiw: 22,98g | Kohlh: 27,12g.
Mittagessen: Капуста, Творог 5%. Abendessen: Зефир, Русский Дар Квас Традиционный, Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). Snacks/Sonstiges: Макароны Отварные, Капуста, Сыр Косичка. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden und 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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__dashka~~'s Gewichtsverlauf
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