Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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61,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 204,38g.
Frühstück: Baguette, Bonne Maman Confiture de Fraise, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nos Régions Ont du Talent Gâche Pur Beurre. Mittagessen: LU Tuc Original, Radis, Noix de Cajou Grillées Salées, Tomates Cerises, Claude Léger Couscous Royal, Fanta Fanta Orange (Canette). Abendessen: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Panzani Sauce Bolognaise, Couscous (Cuit). Snacks/Sonstiges: Carrefour Bio Mini-Crackers Emmental et Graines de Courge. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 48 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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titi7214's Gewichtsverlauf
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