pozitronik's Notizen, 22 Jul 15

Спине лучше. Сегодня продолжу растягиваться, на будущее - быть осторожнее при тренировке плеч.

77,6 kg Bisher verloren: 22,4 kg. Still to go: 7,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Juli 2015:

2434 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,4 kg pro Woche

Kommentare

Дай угадаю. Жим сидя?

22 Jul 15 vom Mitglied: kot_blevun

Йеп.

22 Jul 15 vom Mitglied: pozitronik


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pozitronik's Gewichtsverlauf