Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 171,93g.
Frühstück: Ватрушка с Творогом, Snaq Fabriq Snaq Well , Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Mittagessen: Bombbar Energy Lime-Mint, Ёбатон Печенье Вкус Черешня, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Abendessen: Черешня, FitnesShock Shocker Peanut+Chocolate, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Самокат Филе Тресковых Пород Самокат в Кляре. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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