Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
|
55 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 58,24g | Eiw: 108,85g | Kohlh: 148,63g.
Frühstück: Финик, Кофе с Молоком, Мёд, Грецкие Орехи, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Вареное Яйцо, Плеза Льняная Каша, Льняное Масло. Mittagessen: Оливковое Масло, Огородников Горчичное Масло, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Зубатка. Abendessen: 36 Копеек Кефир Нежирный 1%, Златиборац Свинина Пршута, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Сушеный Инжир, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Шоколадница Капучино Лайт, Яблоко. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Xitroumnaya's Gewichtsverlauf
|