Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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91,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 154,36g | Kohlh: 259,89g.
Frühstück: Ketsuppi, X-Tra Gouda 16%, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Kananmuna, Banaanit. Mittagessen: Fazer Leipomo Ananas-Aurajuustociabatta, Valio Profeel Suklaavanukas. Abendessen: Go Tan Sriracha Mayo, Mansikat, Santa Maria Asian Wok Teriyaki & Sesame Oil, Santa Maria Rice Noodles, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Sipulit, Findus Wok Spicy Zanju, Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Soijakastike. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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