Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
|
102,1 kg
Bisher verloren: 67,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 49,97g | Eiw: 173,49g | Kohlh: 49,12g.
Frühstück: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Alti Сыр Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Каневской Суджук Оригинальный. mehr...
|
|
4342 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|