Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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64,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 35,13g | Eiw: 158,74g | Kohlh: 195,32g.
Frühstück: Continente Barra de Cereais, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Lay's Originais, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 36 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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