Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
|
67,9 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 50,44g | Eiw: 86,80g | Kohlh: 162,46g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Перекрёсток Сыр Легкий 35%. Mittagessen: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Черешня, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленая Линия Риккота, Щедрые Хлебцы Ржаные. mehr...
|
|
2189 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|