Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
|
58,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2245 kcal
|
Fett: 63,81g | Eiw: 166,91g | Kohlh: 258,24g.
Frühstück: Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Крабовые Палочки, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Помидоры, Индилайт Сосиски Лайт, Арнаут Лаваш Тандырный, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, 0 Калорий Наполеон без Сахара. Snacks/Sonstiges: Свежее Завтра Биотворог, Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
|
2768 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|