Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2011
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149,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 58,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 148,78g | Kohlh: 35,20g.
Frühstück: broccoli, baby carrot, chicken breast. Mittagessen: jack daniels , shrimp. Abendessen: Chicken Breast, Light Soft Spread, Broccoli. Snacks/Sonstiges: whey 100% banana. mehr...
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3822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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aramirez86's Gewichtsverlauf
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