Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2024
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 17,75g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 91,67g.
Frühstück: Pão Francês, Camil Feijão Branco Pronto. Mittagessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Goshen Lasanha Ao Molho Bolonhesa Vegana. Abendessen: Couve Refogada, Quero Ervilha em Conserva, Camil Proteína de Soja Texturizada, Camil Feijão Branco Pronto, Tofu Duro. Snacks/Sonstiges: Itaipava Cerveja , Growth Supplements Creatina, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Crischeetah's Gewichtsverlauf
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