Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2024
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73,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 62,95g | Kohlh: 114,32g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, Publix Red Seedless Grapes, Blueberries , Bing Cherries. Abendessen: Butter (Salted), Mashed Potato, PRE New York Strip Steak, Yellow Onions (Sauteed) . Nachtmahl: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Arm Weights 5 lbs - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Clarabones9's Gewichtsverlauf
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