|
Добрый Спокойный День!!!♥️
|
83,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 43,71g | Eiw: 109,75g | Kohlh: 163,42g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, ПП Оладьи, Чай с Лимоном, Ого Отруби Ржаные, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Mittagessen: Лузинская Крыночка Снежок , Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Суп Куриный с Чечевицей, Моя Цена Котлеты из Индейки. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Matti Мюсли Соленая Карамель, Абрикос, Лузинская Крыночка Снежок , Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Куриные Бедрышки (Запеченные). mehr...
|
|
2170 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Сандер's Gewichtsverlauf
|