Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2024
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73,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 138,13g | Kohlh: 140,90g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Rao's Homemade Southern Italian Pepper & Mushroom Sauce, Spaghetti. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Nachtmahl: Breakstone's 4% Milkfat Min. Large Curd Cottage Cheese. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Arm Weights 5 lbs - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Clarabones9's Gewichtsverlauf
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