Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2024
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64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 91,16g | Kohlh: 73,63g.
Frühstück: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Печёночный паштет, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ленивый хачапури. Mittagessen: Укроп, Петрушка, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Delicato Кокосовое Масло, Шампиньоны, ВкусВилл Помидоры, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленая Линия Яичный Белок. Abendessen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Клубника. Snacks/Sonstiges: Solgar Liquid Vitamin D3, Now Foods Sunflower Lecithin, Delicato Кокосовое Масло. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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