Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2024
|
57,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 56,73g | Eiw: 129,36g | Kohlh: 126,93g.
Frühstück: Черешня, Яндекс Лавка Блин с Копченой Индейкой и Сыром. Mittagessen: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окей Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Магнит Сыр Российский 50%, Цветная Капуста, Окей Грудка Куриная Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake. mehr...
|
|
2764 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Abwaschen - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|