Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2015
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69,0 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 102,37g | Kohlh: 298,56g.
Frühstück: Cinnamon, Jungle Oats, Oranges, Coffee. Mittagessen: Green Tea, All Gold Tomato and Onion Mix, Cinnamon, Paprika, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Coffee, Herbalife Rebuild Strength, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, Future Life High Protein Bar, Monster Absolutely Zero, Oranges. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Upper Body Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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