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Acordei achando que era sexta feira e me pesei. Bem, feliz em ter emagrecido mais um tiquinho. Bom dia e boa quinta para todos! 🌻
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 93,93g | Kohlh: 136,93g.
Frühstück: Nutrify Creatina, Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Neutro, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Mittagessen: Tirolez Queijo Mussarela, Pão Francês, Santa Branca Bananinha Zero Açúcar, Real Chá Mate, President Manteiga com Sal, Viva Vida Tomate Grape. Abendessen: Fit Food Pasta de Amendoim Cremosa, Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Sonstiges: Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Cardio - 32 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
boa. Continue o processo. Foco na missão amiga.
27 Jun 24 vom Mitglied: TercinH
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27 Jun 24 vom Mitglied: luizahbr
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luizahbr's Gewichtsverlauf
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