Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2024
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60,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 60,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 80,24g.
Frühstück: Sabah Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Запеченный Картофель, Sabah Творожный Сыр, Творог 5%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная. Abendessen: Ашан Филе Куриное Запеченое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Алейка Хлопья Ржаные, Сладкий Красный Перец, Яблоко Зеленое, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Киприно Сыр Лайт 30%. Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5%. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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