Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2024
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63,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 218,98g | Kohlh: 164,39g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco. Mittagessen: Nestlé Cereais Fitness. Abendessen: Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Milbona High Protein Iogurte Morango, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Iogurte Morango, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 51 Minuten, Bodybuilding - 51 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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