Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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75,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 8,45g | Eiw: 124,71g | Kohlh: 81,33g.
Frühstück: Céréal Crusca d'avena, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Carrefour Yogurt Magro, Wasa Integrale, Caffè. Mittagessen: Coop Tonno al Naturale, Bonduelle Insalata Mista, Ponti Aceto di Mele. Abendessen: Tourtel Birra Analcolica, Fagioli Borlotti Freschi, Peperonata, Pollo Filetto a Fette. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Accidenti non mi aspettavo di rompere così velocemente i 75 però gli sforzi (che poi non sono molti) stanno dando risultati. Avanti così 1.000 Kal al giorno si possono fare. Essenziale l'aiuto di FS ormai sono come un farmacista
28 Jun 24 vom Mitglied: 1960Luca
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1000 non sono un po’ poche Signor farmacista?
28 Jun 24 vom Mitglied: W@nderer
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1960Luca's Gewichtsverlauf
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