Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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101 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 193,71g | Kohlh: 55,07g.
Frühstück: 5 Морей Горбуша Натуральная, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп, Вареное Яйцо. Abendessen: Пятерочка Лимон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, La Trattoria Пармезан. mehr...
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4574 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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