Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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96,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 87,10g | Kohlh: 183,51g.
Frühstück: Aveia, Banana Caturra, Mamão Papaia. Mittagessen: Tomates, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Carne, Mandioca Cozida. Abendessen: Molho de Pimenta, Tomates, Carne, Marsala Pão de Sanduíche. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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Alessandranger's Gewichtsverlauf
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