Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2024
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98,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 30,76g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 196,95g.
Frühstück: Stachelbeeren, Lidl Roggenvollkornbrot, Banane, Gut & Günstig Magerquark, Kaffee mit Milch. Abendessen: Frosta Italienische Kräuter, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Leichter Genuss Reibekäse, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, Gut & Günstig Magerquark, Tomatenmark, Kaufland Gehackte Tomaten , Salz, Olivenöl, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch Light, Knoblauch, K-Bio Dinkel Spiralen. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dmnco98's Gewichtsverlauf
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