Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2024
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 118,66g | Kohlh: 156,48g.
Frühstück: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Carne Moída Refogada. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Ovo, Repolho. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Damasco Seco, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Maçãs Gala. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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