Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2024
|
56,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 39,10g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 136,79g.
Frühstück: Макдоналдс Мёд , Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Ячневая Каша на Воде, Котлета Говяжья, Azure Соус Армянский, Помидоры. Abendessen: Папа Может Сосиски Сочные, Увелка Ячневая Каша на Воде, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сливы, Майонез, Творог 5%, Сметана , Макдоналдс Мёд , Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Черкизово Свинина Фермерская , Помидоры, Огурец (без Кожуры). mehr...
|
|
1847 kcal
|
Bewegung:
бег 5км - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|