|
Эхххх… стоит чуть расслабиться и кг быстро возвращаются
|
75,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
435 kcal
|
Fett: 9,65g | Eiw: 32,19g | Kohlh: 58,54g.
Frühstück: Банан, Помидоры, Barilla Макароны Вареные , Курица в Сливках. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет! Расслабляться конечно важно, но как я поняла в меру🙂 я тут на месяц почти расслаблялась и наела то, что два месяца сбрасывала 😢. С понедельника первого числа начала можно сказать что заново 😅
01 Jul 24 vom Mitglied: riana.reisen
|
Каких сейчас бжу и калорийности придерживаешься?
01 Jul 24 vom Mitglied: riana.reisen
|
Я определенного бжу не придерживаюсь. Стараюсь больше белка и меньше углеводов. Ну и в калорийность вписаться до 1700. Да вот же так трудно сбрасывать, а наедать легко
02 Jul 24 vom Mitglied: zegor.vs
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zegor.vs's Gewichtsverlauf
|