Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2024
|
79,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 42,67g | Eiw: 144,05g | Kohlh: 203,52g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Kaufland Magerquark, Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Iglo Fischstäbchen, Ananassaft, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Abendessen: Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, K-Classic High Protein Pudding Schokolade. Snacks/Sonstiges: WellMix Deluxe Strawberry. mehr...
|
|
2195 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mika78richter's Gewichtsverlauf
|