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bi 70 ciktim bi 69.2 ciktim hangisine inansam bilemedim isime gelene inaniyom
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69,2 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 266,79g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Mittagessen: Karpuz, Kayısı, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Ekşi Hamur Ekmek, Amigo Fıstık Ezmesi, Muz, Patatesli Mantı. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mahvettim's Gewichtsverlauf
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