Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2024
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70,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4214 kcal
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Fett: 258,71g | Eiw: 141,47g | Kohlh: 327,79g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Von Allwörden Vollkornbrötchen. Mittagessen: Bellasan Pflanzencreme, Kartoffelrösti, Knorr Rahmsoße, Bellasan Pflanzencreme, Maredo Rumpsteak (250g), Coca-Cola Coca-Cola Zero . Snacks/Sonstiges: Haribo Roulette (25g), funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka , Aldi Cashewkerne, Dovgan Plombir Red, Rührkuchen. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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