Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2024
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63,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 152,20g | Kohlh: 168,05g.
Frühstück: Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereais Fitness. Mittagessen: Optimum Nutrition Protein Bar, Continente Douradinhos de Pescada, Milbona High Protein Iogurte Morango, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Schaufeln - 36 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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