Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2024
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51,4 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 46,30g | Kohlh: 210,78g.
Frühstück: Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: 2% Fat Milk. Abendessen: Heinz HP Sauce, Perogies Sauerkraut, Dairyland Sour Cream, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Arizona Iced Tea with Lemon Flavour (Can), Rhubarb Crisp, Chapman's Premium Ice Cream - French Vanilla. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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