Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
|
84,3 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2378 kcal
|
Fett: 68,27g | Eiw: 219,89g | Kohlh: 229,82g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Millville Bran Flakes, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Rodelle Gourmet Baking Cocoa , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Smoked Mackerel, Sweet Potato , Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Egg, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Millville Crispy Oats Whole Grain Oat Cereal, Trader Joe's Nutritional Yeast , Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Rao's Homemade Marinara Sauce, Fresh Pasta (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Specially Selected Sliced Brioche, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hopethisworkssss's Gewichtsverlauf
|