Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
|
69,8 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 62,86g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 170,99g.
Frühstück: Züber Kırmızı Meyveli Granola Bar. Mittagessen: Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Peynes Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Ülker Damla Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Mısır Nişastası, Mısır Nişastası, İçim %0.5 Yağlı Süt, Tereyağı. mehr...
|
|
2195 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mahvettim's Gewichtsverlauf
|