Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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69,8 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 62,86g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 170,99g.
Frühstück: Züber Kırmızı Meyveli Granola Bar. Mittagessen: Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Peynes Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Ülker Damla Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Mısır Nişastası, Mısır Nişastası, İçim %0.5 Yağlı Süt, Tereyağı. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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mahvettim's Gewichtsverlauf
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