Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
|
63,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 43,60g | Eiw: 198,69g | Kohlh: 182,51g.
Frühstück: Monster Energy, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereais Fitness. Mittagessen: Milbona High Protein Iogurte Morango, Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Lay's Originais, Pão Branco, Prozis Barra de Proteína , Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
|
|
2398 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|