Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 124,47g | Kohlh: 145,36g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Mittagessen: Bacon, Egg White, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Puffed Rice. Abendessen: Salmon, Caesar Salad with Romaine, White Rice. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Cape Cod Sea Salt & Cracked Pepper Potato Chips, Sara Lee Pound Cake Slices. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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