Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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82,8 kg
Bisher verloren: 36,0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 57,20g | Eiw: 98,00g | Kohlh: 103,76g.
Frühstück: McDonald's Egg McMuffin. Abendessen: Tyson Foods Grilled & Ready Sweet Asian Chicken Thigh Fillets, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Fiber One 70 Calories Brownie, Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary), Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese, Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary), Fiber One 70 Calories Brownie, Kirkland Signature Chewy Protein Bar. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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