Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2015
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65,2 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 144,94g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Munchy Seeds Omega Sprinkle, Great Scot Red Split Lentils, Tesco Chicken Stock Cubes, Carrots, Cumin, Canola Vegetable Oil, Onions, Asda Red Seedless Grapes, Tesco Strawberries, Hellmann's Mayonnaise, Sainsbury's tuna steak in sping water (tinned), Warburtons Large White Rolls. Abendessen: Lettuce, French Salad Dressing (Reduced Calorie), Cucumber (with Peel), Asda Spring Onions, Sweet Red Peppers. Snacks/Sonstiges: Elizabeth Shaw Mint Crisp, McVitie's Dark Chocolate Digestive, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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