Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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85,3 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 56,34g | Kohlh: 79,71g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Bife de Carne de Vaca, Pão Francês, Café com Açúcar. Mittagessen: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Abendessen: Salada Vinagrete, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Alface. mehr...
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3280 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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juniorraony's Gewichtsverlauf
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