ЛилияЕнот's Notizen, 02 Jul 24

Наконец-то первая 6!!! думала уже не дождусь☺. Дефицит 15%, строгий подсчёт калорий, регулярная физ.активность (дом.тренировки)

69,7 kg Bisher verloren: 0,3 kg.    Still to go: 9,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1510 kcal

Fett: 79,35g | Eiw: 84,78g | Kohlh: 114,76g.   Frühstück: Клубника, Творог 0%, Яйцо (Целое), Белая Мука. Mittagessen: Янтарь Сыр Плавленный, Вараксино Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Васькино Счастье Сметана 15%, Красная Цена Крабовые Палочки, Булгур, Куриные Голени. Abendessen: Янтарь Сыр Плавленный, Олейна Масло Растительное , Шпинат, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская», Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Челны Хлеб Лаваш Мини на Закваске, Миндаль Миндаль Сырой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Растительное Масло. mehr...