Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2024
|
68,4 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 96,49g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 282,31g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Çilekli Kefir. Mittagessen: Kayısı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Abendessen: Karpuz, Tatlı Kavun, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Birşah Çilekli Kefir, Fındık, Krınkıl Susamlı Çubuk Kraker. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Yogotella. mehr...
|
|
1983 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mahvettim's Gewichtsverlauf
|